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集中力の高め方

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歯科助手の本多です。

3月も残り1週間を切り、春を感じる日も多くなってきました。

暖かくなってくるとなんだか気持ちも晴れやかになりますね。


さて、今回私は、こちらの本を読んだので紹介していきたいと思います。
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この本の著者はメンタリストとして有名なDaiGoさんです。
今ではyoutuberとして大活躍しているDaiGoさんですが、子供の頃は集中力に欠け周りに心配されるほどで、
成績も常に下位だったそうです。
驚きですよね!!

 
そんなDaiGoさんは一念発起して集中力を作り出す方法を研究!
長い試行錯誤の上、集中力を身につけたおかげで、
現在では1日10~20冊と圧倒的な読書料をこなし、ほぼ毎日フィットネスジム通い!
さらにはTV出演や企業研修、ニコニコ動画配信など多岐にわたる活動ができているそうです。

 
DaiGoさんの経験からもわかるように「集中力」は生まれ持った才能や、性格に関係なく、
トレーニングによって誰でも鍛えることができる。
とあります。

この本では集中力を鍛えるためのアプローチとして、
集中力の源となる力「ウィルパワー」の総量を増やす方法と[ウィルパワー]の消費量を節約する方法の2つが上げられ、
具体的に何をすれば良いのかわかりやすく紹介されています。
すぐに試したくなるポイントもたくさんあり、とても参考になりました。

 
歯科医院での仕事に限らず、どんな仕事でも何かを成し遂げようと思ったとき、

集中力は不可欠であり、集中して物事に取り組むことで生産性が向上します!

成果が出るとモチベーションも上がりますよね!

 
また、普段の生活でも集中力はとっても大切です!!

仕事に家事に子育てとバタバタとした毎日ですが、集中力を上手にコントロールできるようになれば、
時間の使い方が変わり、余裕ができるかもしれません✨

 
この本は集中力を鍛えるための様々なメソッドが紹介されていますが、
どれもエビデンスに基づいたものをわかりやすく解説してあり、
DaiGoさんの幼少期を想像すると凄まじい努力を重ねられたのだと思います。
また活躍されている現在でも日々新しいことを吸収しようとする姿はとても尊敬します。

私もこの本から学んだことを実践し、今後の人生をより有意義なものにするために役立てていきたいと思います。
2021年03月26日 17:51
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